6 Passos anti-cólica

Pode ser uma dor bem localizada embaixo da barriga ou pode ser um desconforto meio difuso, que vem das costas para a frente. Pode incomodar muito, a ponto de te levar para o hospital, ou pouco, que nem exige remédio. Mas se ela aparece durante a menstruação, pode saber: é cólica. A causa também é sempre a mesma: essa dor é resultado da ação da prostaglandina, um hormônio que estimula as contrações do útero para expulsar o endométrio – o tecido que é dispensado a cada menstruação.

Uma notícia ruim e outra boa. A ruim: não dá para tirá-la de vez da sua vida. A boa: alguns hábitos ajudam a amenizar a dor. Anote:

1. Evite café, chá preto e refris tipo cola.
A cafeína aumenta a liberação de prostaglandina, o hormônio responsável pela dor. Alimentos com cálcio, como leite, queijos e iogurtes, relaxam a musculatura. Mas para funcionar é preciso consumi-los durante todo o mês.

2. Mantenha-se em forma.
O tecido adiposo produz mais hormônios, ou seja, quem é mais gordinha costuma ter mais cólica.

3. Diminua a ingestão de sal.
Ele acumula água, aumentando o inchaço do corpo e o desconforto do período.

4. Vença o desânimo e saia da cama.
Uma caminhada, ou qualquer outra atividade física, aumenta a vascularização e diminui a produção da prostaglandina.

5. Deixe os problemas para depois.
Quanto mais tranqüila você estiver, menos cólica vai sentir.

6. Peça a orientação do seu médico sobre remédios antiinflamatórios que amenizam a dor.

Amor entre primos: rola?

A história não é novidade, mas volta e meia aparece alguém com um romance, digamos, familiar. Há quem não concorde e também há quem já tenha se arriscado nessa aventura. A verdade é que, quando o assunto é amor entre primos, ninguém fica em cima do muro.

As blogueiras da Capricho dividiram-se em diversas opiniões diferentes e contaram o que acham desse tipo de relação que, quase sempre, causa alguma polêmica.

E você? Já se apaixou por algum primo gatinho ou vale a regra família, família, amores à parte?

Luan Santana"

Luan Rafael Domingos Santana, mais conhecido como Luan Santana (Campo Grande, 13 de março de 1991), é um cantor brasileiro de sertanejo universitário.

Apresentou-se para um público de 30 mil pessoas na Festa do Peão de Boiadeiro em Barretos em agosto de 2008.

Em janeiro de 2009 foi lançado o segundo álbum da carreira que contou com a produção de Ivan Myazato, o mesmo produtor do Grupo Tradição, e teve canções compostas pelo próprio cantor e também por Sorocaba, da dupla Fernando & Sorocaba, incluindo sucessos como "Tô de Cara", "Meteoro", "Minha Boca Você não Beija Mais" e "A Louca".

Em 25 de agosto de 2009 no Parque das Nações Indígenas em Campo Grande, apresentou-se para 85 mil pessoas, durante a gravação de seu DVD ao vivo.

Luan Santana participa de grandes eventos sertanejos como Caldas Country, Festa do Peão de Barretos, além das principais Festas de Peão e Exposições Agropecuárias de todo Brasil. A agenda de Luan Santana fechou o ano de 2009 com 300 shows realizados pelo Brasil, com média de 25 apresentações por mês.

Participou ainda da novela Malhação ID nos episódios exibidos de 14 a 20 de janeiro de 2010, interpretando a si mesmo.

Em 13 de fevereiro de 2010, foi hospitalizado na cidade de Araranguá, em Santa Catarina, com fortes dores no estômago, sendo diagnosticado com uma gastroenterite combinada com uma virose, fazendo com que sua participação no Carnaval de Salvador fosse cancelada. Em 28 de março de 2010, recebeu o prêmio de "revelação musical" no troféu Melhores do Ano 2009, realizado pelo programa Domingão do Faustão, da Rede Globo.

Anorexia

O termo anorexia vem do grego, significando falta de apetite. O termo, na verdade , é errôneo, já que a falta de apetite é rara, pois o indivíduo muitas vezes sentem fome, mas procuram negá-la.
A síndrome foi identificada como entidade clínica em 1868, por Gull e Lasígue, apesar de Ter sido descrita em 1694 por Richard Morton, que relatava um emagrecimento auto-induzido em decorrência de um medo mórbido de ganhar peso.
As características essenciais da anorexia nervosa são: recusa do indivíduo de manter um peso corporal na faixa normal mínima associado à um temor intenso de ganhar peso. Esse distúrbio é caracterizado por distúrbios severos no comportamento alimentar, que merecem análise cuidadosa no que diz respeito aos aspectos e cuidados nutricionais.

A comunidade científica trata a (AN) como sintomas do inconsciente da cultura
contemporânea.
Na realidade, trata-se de uma perturbação significativa na percepção do esquema corporal, ou seja, da auto-percepção da forma e ou do tamanho do corpo.
Parece ter tornado-se do senso comum que tais transtornos são muito mais predominantes nas sociedades industrializadas, nas quais há abundância de comida e onde, especialmente para as mulheres, é considerada atraente a pessoa que é magra. Contraditoriamente, “em algumas culturas, a percepção distorcida do corpo pode não ser proeminente, e a motivação expressa para a restrição alimentar poderia Ter um conteúdo diferente, como o desconforto espigástrico.
A anorexia nervosa tem fatores psicológicos, biológicos e sociais.

Bulimia"

A bulimia é um distúrbio psicológico e que provoca uma fome compulsiva, levando a pessoa a consumir grandes quantidades de alimento em um curto período de tempo.

O que chama a atenção em pessoas com esta doença é pelo fato de às vezes possuirem belos corpos, ou seja, não são pessoas magras, de corpos "esculturais" e que, para não ganharem peso, provocam o vômito, tomam laxantes e diuréticos, ou fazem exercícios de forma abusiva.

A grande diferença de uma pessoa com anorexia e um bulímico é que o anoréxico é obcecado em manter a sua forma atual - ficar magro, chegando em pontos de desnutrição, enquanto o bulímico possui peso normal e faz dietas e/ou usam diuréticos com medo de engordar.

Os principais sintomas de uma pessoa com bulimia são:

Ingestão exagerada de alimentos em um curto espaço de tempo;
Vômitos auto-induzidos;
Dietas rigorosas;
Distúrbio depressivos, ansiedade, comportamento obsessivo.

A vida de um bulímico gira em torno de um ciclo vicioso, pois ele faz uma dieta rigorosa e um pouco depois inicia a compulsão de comer. As causas são a ênfase para a predisposição genética, pressão familiar, valorização do corpo magro como ideal de beleza.

Existe tratamento?

Sim, o tratamento é feito por uma equipe especializada, composta por psicólogo, nutricionista e médico. De início não é fácil diagnosticar a doença porque os sintomas não são tão claros.

Não existem métodos eficazes para prevenir esta doença.

Poema Vinícius de Morais

Eu não existo sem você

Eu sei e você sabe, já que a vida quis assim
Que nada nesse mundo levará você de mim
Eu sei e você sabe que a distância não existe
Que todo grande amor
Só é bem grande se for triste
Por isso, meu amor
Não tenha medo de sofrer
Que todos os caminhos
Me encaminham pra você

Assim como o oceano
Só é belo com luar
Assim como a canção
Só tem razão se se cantar
Assim como uma nuvem
Só acontece se chover
Assim como o poeta
Só é grande se sofrer
Assim como viver
Sem ter amor não é viver
Não há você sem mim
Eu não existo sem você

Poesia de Carlos Drumond de Andrade

NÃO DEIXE O AMOR PASSAR

Quando encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração parar de funcionar por alguns segundos, preste atenção: pode ser a pessoa mais importante da sua vida.
Se os olhares se cruzarem e, neste momento,houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que você está esperando desde o dia em que nasceu.
Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os olhos se encherem d’água neste momento, perceba: existe algo mágico entre vocês.
Se o primeiro e o último pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coração, agradeça: Deus te mandou um presente: O Amor.

Por isso, preste atenção nos sinais - não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: O AMOR.

Maquiagem para adolescentes

A maquiagem é atualmente uma ferramenta fundamental de beleza. Mesmo com tendências, dicas e truques o mais importante é utilizar produtos de qualidade e ideal para cada tipo de pele, pois se utilizada com moderação e bem elaborada valoriza muito a beleza feminina.

Mais importante do que a utilização do produto o ideal é saber que maquiagem para adolescentes precisa ser sutil e natural, cobrir as pequenas imperfeições que a pele possa ter, como espinhas e cravos e utilizar produtos que inibam a oleosidade da pele.

O uso de corretivo e a base líquida já são suficientes, pois a pele deve apresentar uma aparência bem leve. A utilização do pó facial também é feita de maneira moderada.

A pele jovem é mais acnéica, então é essencial a utilização de produtos oil free. Nos olhos pode apostar na máscara para cílios incolor ou uma pequena camada de rímel preto nos cílios superiores. Pode abusar das cores na hora de utilizar as sombras, pode ser sombras em creme, compactas, em mousse ou em pó. A utilização do lápis só é necessária na raiz dos cílios inferiores, que deixam os olhos charmosos.

É interessante a utilização de batons claros, gloss e blush em tons pêssego, para dar um ar de “boneca”. Todos os produtos devem ser no mesmo tom da pele e vale lembrar que cada menina tem seu estilo então, fixe-se em valorizar o que há mais de bonito no rosto. Outra dica é limpar bem a pele antes e depois de utilizar o make, pois mantém os poros abertos. Além da indispensável utilização de filtro solar.

A franja certa para cada formato de rosto

A franja dá um charme a mais para qualquer corte de cabelo e é a grande sacada da próxima estação. Famosas como Jéssica Alba, Christina Aguilera e Penélope Cruz passaram a tesoura e exibem franjinhas super charmosas nos tapetes de Hollywood. Mas é preciso ficar atenta, pois cada formato de rosto pede um modelo de franja diferente.

A primeira coisa que deve ser levada em conta na hora de optar por franjinhas ou franjonas é se no dia a dia o corte vai ser prático ou se vai incomodar. Por exemplo, mulheres que trabalham em frente ao computador, vão ter que aparar a franja constantemente, para que ela não caia nos olhos, enquanto as que trabalham em lugares ao ar livre podem ter problemas na hora do vento. Pessoas com a pele muito oleosa também não devem usar franjas, pois o cabelo caído na testa estará sempre oleoso, com aspecto “sujo”.

Algumas dicas devem ser levadas em consideração na hora de cortar a franja. Vai que você não gosta do resultado?!

Rosto redondo: Não combina com franja, mas mesmo assim, se a pessoa quiser muito, pode usar uma franja mais longa, caída para o lado.

Rosto quadrado: Combina com uma franja curtinha, ou até cortada na diagonal.

Rosto oval: Combina com quase todo o tipo de corte, principalmente com as franjas, porém é bom que elas não sejam muito curtas, para não esconder o rosto.

Rosto triangular: Usar franja bem desfiada, para dar um ar de leveza.

Rosto Fino: Combina com franja mais curtinha, para não alongar tanto o rosto.

Testa larga e queixo pequeno: A franja é uma ótima opção para disfarçar esse tipo de rosto.

Bem tratado
É muito comum que a própria dona cause problemas ao cabelo. Confira dicas para proteger seus fios dos maus-tratos

Por ficar mais em contato com os fios, a chapinha é pior inimiga do cabelo que o secador. O dano causado por ela depende muito do tempo que você a utiliza e também da frequência semanal, por isso, cuidado com exageros.

Outras dicas básicas para o cabelo não ficar com cara de estragadinho são: nunca o lave com água muito quente, coma direitinho todos os dias (coisas saudáveis!), proteja os fios do sol e não os prenda quando estiverem molhados. O sucesso é garantido!

Mas não importa o que digam, você vai continuar (sim) fazendo chapinha e escova? Então tome um cuidado simples: antes de usar secador, chapinha ou babyliss, passe nos fios produtos para proteger do calor.

Se seu cabelo já é tudo de bom, então mantenha essa beleza deixando-os sempre hidratados, use produtos adequados para seu tipo de fio e apare as pontas a cada dois meses.

Se seu cabelo está sem brilho, áspero, cheio de fiozinhos rebeldes, quebrando fácil e com pontas duplas, então fique esperta, pelo jeito você não está tratando superbem seus fios, pois esses são sinais de um cabelo malcuidado.

Um dos grandes inimigos do cabelo são a chapinha e o secador. Tudo porque eles reduzem a umidade, que é a responsável pelas proteínas dos fios saudáveis. Sem elas, os fios ficam sem brilho e fáceis de quebrar.

UNHAS DE GATA
Higiene e beleza são as palavras mais importantes na hora de falar sobre unhas. Se ligue nessas dicas para deixá-las prontinhas para o verão

Por Raquel Carneiro

Roer a unha não só a deixa feia, como também pode te deixar suscetível a contrair alguma micose ou infecção. Sem falar que este hábito é sinal de muita ansiedade, então que tal ficar mais calminha?

Para parar de roer a unha, evite colocar a mão na boca. Existe também uma base com gosto amargo que pode ser usada como alternativa. Mas se estiver exagerando, talvez seja bom conversar com seus pais e procurar um especialista.

A melhor forma de cortar as unhas para que elas não encravem e fiquem bem bonitas é no formato quadrado. Deixe-as crescerem um pouquinho e depois lixe os cantos em linha reta e a parte de cima também.

Se alguma de suas unhas apresentar uma cor diferente do normal, estiver descolando ou muito quebradiça, procure um médico para ver se você não está com alguma micose ou infecção.

Nenhum especialista recomenda que a cutícula seja retirada, já que ela serve para proteger a unha. Então, evite tirá-las durante a adolescência.

Se seu corpo está com deficiência de ferro ou se você fez algum regime que a deixou fraquinha, provavelmente suas unhas também vão ficar fracas e quebradiças. Por isso, coma alimentos ricos em silício (como frutos do mar) e proteínas (como carne, queijos e feijão).

Se você gosta de ir à manicure, leve seu próprio alicate e cortador, ou verifique se o local onde frequenta esteriliza as ferramentas depois de usar em um cliente e antes de atender outro.

Para o esmalte durar mais, antes de passá-lo na unha use um algodão com removedor para tirar qualquer resíduo, e depois é só passar sua cor favorita.

Para o verão, as cores de esmalte que vão bombar são as tonalidades quentes, como corais, alaranjadas e rosadas. Mas o que vai ser sucesso mesmo são os toques azulados e esverdeados, que lembram o mar!

Feliz Páscoa!

Quando eu era criança não entendia muito bem a
Páscoa. Só adorava procurar os ovinhos de
chocolate que o coelhinho escondia.

Mas, o que tem a ver coelho com ovos, seus símbolos, com a
ressurreição de Jesus ou a fuga dos hebreus do
Egito comandada por Moisés?

Agora sei qual a
relação de tudo isto. Os ovos são o símbolo do
nascimento.

Ali dentro, uma vida por vir ao mundo.
É o eterno milagre da vida que renasce todos os
dias. O coelho é o animal que se reproduz com uma
velocidade estonteante, é uma ode à família, uma
declaração de amor que a natureza faz todos dias.


Renascer é nascer, somos nós mesmos que
renascemos nos nossos filhos, é a vida que se
pereniza na prole. A fuga dos hebreus é o fim da
escravidão de uma povo. A escravidão equivale à
morte, escravizar equivale a tirar a vontade e a
alma de alguém, equivale a tirar sua vida.

Se libertar da escravidão é viver de novo, é
renascer, é estar sempre começando tudo de novo.
Por fim, Jesus é a ressurreição. Quer prova mais
clara do que digo? Este eterno milagre que nos
encanta é o milagre da vida que a Páscoa nos
relembra.

A Páscoa é a ressurreição das nossas
almas. Este é o dia de renascer, começar tudo de
novo. De nos libertamos do mal que corrompeu
nossas almas e nos recobrirmos com o véu da pureza
da alma que tivemos um dia.

Abandonar tudo o que é
velho e antigo e olhar pra frente com coragem. Nos
dedicarmos à vida como quem sorve o sumo de um fruto
saboroso. Hoje é dia de renascer.


Feliz Páscoa para todos.

2 dicas para se dar bem na escola (de uma vez por todas!)
Cansada de terminar o ano no maior sufoco? Faça diferente em 2010. Não tem segredo: é só começar já, agora, a levar os estudos a sério!

Pode parecer um papo bravo esse de estudar, assim, logo no comecinho do ano, quando você mal se despediu do feriadão de carnaval. Mas olha pelo lado bom: se aproveitar para se organizar desde já e puder manter os compromissos do colégio em dia, vai ficar mais fácil terminar com tudo azul, sem estresse, sem recuperação, sem conselho e sem broncas da galera de casa. Depois que fizer isso uma vez, você vai ver como vale a pena. Quem sabe, este ano, em pleno mês de novembro, você já não esteja com a vida resolvida na escola, só se preparando para curtir o verão, sem fazer nadinha? Aí vão dez dicas de especialistas no assunto para se tornar uma aluna exemplar, dessas que fecham no terceiro bimestre. Pode acreditar: não é tão difícil quanto parece...

1 Lembre-se de que o mundo não vai acabar amanhã

Tudo bem que é muito mais gostoso bater papo no MSN, enquanto ouve seu som preferido, do que pegar nos livros e cadernos da escola. Mas um dos pontos importantes para quem quer se dar bem nos estudos é saber adiar a curtição, em muitos momentos, para cuidar das responsabilidades. "Pense que você vai ter tempo livre depois para fazer aquilo de que gosta. Então, você abre mão agora de um pequeno prazer, para ter um resultado muito satisfatório lá na frente. Está plantando hoje para colher os benefícios em médio e longo prazo", explica Julio Rubinstein, orientador educacional do Colégio Rio Branco. Então, se não deu para ir ao cinema com a galera esta semana, por conta de um trabalho em grupo superpuxado, deixe para ir na próxima. Pensa bem: você vai ter milhões de oportunidades como essa, certo? Já o trabalho (ou a lição, ou a prova) tem a data certinha para estar nas mãos do professor.

2 Pare de "viajar" durante as aulas

Para você é difícil ficar parada por horas, todos os dias, sem poder fazer mais nada, enquanto observa aquele cara ou aquela mulher que desembestou a falar lá na frente da classe? Pode ter certeza de que todas as adolescentes do planeta sentem exatamente a mesma coisa. Agora, se resolver prestar mais atenção no que o fulano ou a fulana está falando, vai perceber que tem muita coisa interessante para aprender ali. "Muitos conhecimentos que o aluno recebe em sala, vai acabar usando na sua vida prática. O segredo é tentar aplicar aquelas lições fora da realidade da classe", ensina Rubinstein. O que ele quer dizer é que, se você conseguir enxergar as fórmulas da física nos acontecimentos mais corriqueiros do seu dia a dia, por exemplo, o estudo ficará muito mais interessante. E tem mais: se estiver realmente concentrada na aula, vai acabar estudando menos em casa. Para ajudar, deixe o iPod e o celular desligados e evite ao máximo as conversinhas fora do horário do intervalo.

Look das famosas: pegada “black and white” está em todas!

A saia de cintura alta caiu no gosto das brasileiras. Apesar das milhares de combinações que podem ser feitas, o pretinho básico não foge à regra, e para se aliar a ele, nada como uma regata branca estampada para compor o visual. Confira o look que está bombando na produção das famosas! Cada uma com o seu jeitinho, todas elas resolveram usar o modelito nos eventos dessa semana! Ficou show!



Para compor a produção, Ísis Valverde (à esquerda) e Carol Castro (à direita) apostaram no coque, que deixa o visual mais chique e com um ar de elegância. Ísis foi à Festa Club com seu jeitinho MARA e Carol Castro estava na coletiva de Escrito nas Estrelas, nova novela da Globo. Detalhe: Carol investiu numa meia calca preta, que deixou o visu ainda mais fino.



Manuela do Monte (à direita) inovou o modelito: usou uma saia prateada e balonê. O look ficou bem mais despojado e ela combinou com uma sapatilha bem jovial. Sorte que Manu teve essa ideia perfect porque a atriz esteve na mesma coletiva da novela da Globo, junto com Carol. Será que as duas combinaram?

Isabeli Fontana (à esquerda) desfilou com o look bem parecido. A modelo esteve nas passarelas com a nova coleção Barbie Premium da C&A. Ficou glam!

Tipos de lápis de olho

Aprenda a usar cada textura para criar efeitos diferentes e arrasadores no seu look!

Lápis de madeira: este é o tipo mais tradicional, preferido pela maioria dos maquiadores. Motivos? O traço é firme e costuma ter maior fixação. As texturas variam do lápis seco ao cremoso. Os secos duram mais, mas são mais difíceis de passar. Já os cremosos são excelentes para esfumar, mas duram menos. Tente achar um que seja meio termo, ou seja: que tenha mais pigmentação que o seco, mas que não borre tão fácil como o cremoso. Já as cores podem variar do pretinho básico ao verde neon, ui!

Kajal: ele é mais macio, mais cremoso e perfeito para quem quer muita pigmentação. Aplique com um traço firme e depois faça o acabamento com um cotonete. Já existe kajal resistente à água. O único ponto negativo é que ele pode escorrer em dias muito quentes ou naquela balada lotada, quando você transpira muito.

Esferográfico: ele parece mais uma canetinha e o seu efeito é mais preciso, com acabamento opaco. Na hora de aplicar, você deve passar rápido para que ele não seque no meio da pálpebra. Se errar, não se desespere: use um cotonete para consertar o traço.

Dicas

• Use o lápis bege, ao invés de branco, para contornar o lado de dentro dos cílios inferiores. Esse truque aumenta os olhos e dá um efeito mais natural que o do lápis branco.
• Se você tem a pálpebra caída, o lápis pode ir borrando suas pálpebras a medida em que você pisca. Evite o problema aplicando um pouco de pó sobre elas antes de passar o lápis. E prefira lápis mais sequinhos!
• Invista em um apontador: seu lápis precisa estar sempre apontado para que o resultado seja incrível!